Atelier autodéfense verbal 24 novembre à 10h13h à Quimper avant la manifestation #nous toutes

Avant de rejoindre la manifestation nationale #nous toutes à 14h à Quimper, venez vous entrainer à la défense verbale!

Vous restez bouche bée face à une insulte ou une humiliation ? Vous avez
l’impression que les autres profitent de vous ? Vous n’arrivez pas à vous
faire respecter dans le cadre privé ou professionnel ?
Découvrez alors vos possibilités d’action et prenez ces situations en main!
Dans une atmosphère de respect, confiance et confidentialité, vous pourrez
échanger vos expériences et chercher des solutions pour mettre un terme à
des comportements qui vous mettent mal à l’aise.
Attention : Atelier non mixte, 12 places maxi !

Date : 24 novembre 2018 de 10h à 13h
inscriptions à : autodefense@difenn.bzh ou 0769163335
Lieu: 53 impasse de l’odet à l’Espace associatif de Quimper
Prix: 15€ à tarif réduit.
25€ plein tarif
25€ + don pour la caisse solidaire : au delà de 25€, la somme servira à payer une autre place d’autodéfense

Le tarif de l’atelier ou du stage est trop élevé pour vous ? Mentionnez-le lors de votre inscription. Nous mettrons la caisse de solidarité à contribution !

Stage Adolescentes 15-17 ans à la Mjc de Douarnenez

Le 8 décembre 2018, de 10h à 17h à la mjc de Douarnenez, un stage adolescentes 15-17 ans se tiendra!
Il est réservé en priorité aux adolescentes de l’espace jeunes de la mjc

Si vous avez entre 15 et 17 ans, n’hésitez pas à nous contacter quand même pour mettre votre nom sur liste d’attente au cas où toutes les places ne soient pas prises d’assaut!

A tout âge, on peut être confrontées à des agressions de la part d’inconnus, d’autres adolescent.e.s et jeunes ou, le plus souvent, de la part d’adultes proches. L’éducation prépare souvent mal à faire face à ces situations.

Dans une formation d’autodéfense (Seito Boei), vous apprendrez à reconnaître des situations potentiellement dangereuses et à agir immédiatement. L’objectif n’est pas de devenir une machine de combat, mais d’éviter de devenir victime de violence.

Pour cela, il est important de savoir :

  • comment se mettre en sécurité,
  • comment demander de l’aide à d’autrui,
  • comment se faire respecter,
  • ou encore comment déstabiliser un agresseur.

Par des jeux, exercices et mises en situation, vous pouvez expérimenter des techniques simples et efficaces de défense verbale et physique. Des moments de discussion permettent d’échanger vos opinions et expériences avec les autres participantes et de trouver du soutien. Grâce à une technique de visualisation, vous pourrez intégrer ces acquis pour qu’ils deviennent des réflexes. Le tout dans une atmosphère de confiance, respect et confidentialité.

Dans un stage d’autodéfense pour adolescentes, l’objectif est de découvrir de manière ludique les possibilités d’action de chacune : crier et faire un scandale, chercher de l’aide, poser des limites verbales et non verbales, déstabiliser un agresseur, se protéger physiquement. La finalité est de se sentir plus à l’aise quand on sait de quoi on est capables pour prévenir les violences.

Bien sûr, une bonne dose d’information, adaptée à l’âge, est nécessaire. L’objectif est de reconnaitre des situations d’agression verbale, sexuelle ou physique le plus tôt possible et de comprendre la différence entre une autorité adulte justifiée et un abus de pouvoir.

 

Staj emzifenn e brezhoneg ‘ba Douarnenez (17 ha 18 a viz du 2018)

Ar gevredigezh « Difenn » hag « Emglev bro Douarnenez » a ginnig daou zervezh staj emzifenn e brezhoneg : An emzifenn a zo ur strategiezh evit talañ ouzh ar feulster a-enep d’ar merc’hed.
Pal an emzifenn a zo goulennata an doare ma vez savet ar jener, peogwir e voutineka hag e ro asant d’ar feulsterioù-se. A benn neuze e vez diorroet gouestoni ar merc’hed da respont. Ur respont hollek
d’ar feulsterioù eo an emzifenn, a gemer e kont ar fed da lakaat bevennoù dre ar c’homz, da bleustriñ dre ar preder, da virout ouzh skeuliadur ar feulster, da ziorroiñ ar preder hag ar c’helaouiñ ha da
anavezout teknikoù fizikel emzifenn.
Staj digor d’an holl merc’hed adalek 16 bloazh.

9h30h 17h00: d’ar sadorn 17 a viz du ha d’ar sul 18 a viz du.
Mjc Douarnenez
12 plas.
Deuit gwisket evel boazh.
Dao eo kemer perzh d’an daou zervezh a-bezh.
Priz: 40€

DIGOR EO AN ENSKRIVADURIOù:

Dre pellgomz: 07.83.88.75.57
Dre postell: emglev.bro.dz@gmail.com

Muioc’h a ditouroù: www.emglev-bro-dz.bzh pe www.difenn.bzh

Raz le bol du harcèlement dans la vie de tous les jours ? des agressions des agressions verbales, physiques, psychologiques, …de la part de personnes connues ou inconnues ?
L’association DIFENN organise un stage accessible à toutes les femmes, quelque soit l’âge ou les capacités physiques. .
Nous nous entrainerons à écouter nos limites, à agir quand elles ne sont pas respectées, à prendre confiance en nos capacités d’assurer nous mêmes notre sécurité indépendamment des questions de force et de techniques complexes.
L’objectif est de constituer une trousse à outils de stratégies simples et efficaces, adaptées à chacune, pour agir rapidement, éviter l’escalade, se mettre en sécurité… Il s’agira d’apprendre à poser ses
limites, par l’autodéfense verbale, par le langage du corps, par l’autodéfense physique … Une approche que nous étudierons aussi bien dans la sphère familiale, amicale, au travail, dans la rue avec toute personne connue ou inconnue.
La participation aux deux jours est indispensable, aucune tenue particulière n’est nécessaire.

Stage d’autodéfense à Bignan (56) les 15 et 16 septembre

Parce que l’autodéfense ne se cantonne pas au Finistère, elle voyage aussi jusqu’au Morbihan. Un collectif féministe se réuni à Bignan et s’organise pour pouvoir accueillir le stage de la rentrée!

Si vous aussi vous souhaitez organiser un stage entre ami.e.s (organisé en collectif ou non), n’hésitez pas à nous contacter!

DIFENN adopte la méthode Seito Boei, technique historique d’autodéfense féministe développée dans les années 70. L’autodéfense féministe a la particularité d’appréhender la violence de manière réaliste, telle que nous la vivons tous les jours et sous toutes ses formes : verbale, physique, psychologique… au travail, en famille, à l’école, dans l’espace public ou l’espace privé.

Par des jeux, exercices et mises en situation, vous pouvez expérimenter des techniques simples et efficaces de défense verbale et physique. Des moments de discussion permettent d’échanger vos opinions et expériences avec les autres participantes et de trouver du soutien. Grâce à une technique de visualisation, vous pourrez intégrer ces acquis pour qu’ils deviennent des réflexes. Le tout dans une atmosphère de confiance, de respect et de confidentialité.

Des ateliers d’autodéfense au festival VISIONS !!! 4 et 5 août 2018

Les agressions en festival, tu connais? Et oui, ça existe aussi, et on vous concocte 4 ateliers spécial festival, histoire de pouvoir se balader, danser, chanter, dormir, librement dans tous les festivals de  France et de Navarre!!

pour passer l’été l’esprit (et le corps) tranquille!!

C’est où? A Plougonvelin, dans le nord Finistère, dans un site magique, à l’occasion du festival VISIONS

Pour s’inscrire: http://www.festivalvisions.com/ ou https://fr-fr.facebook.com/visionslefestival/

Samedi 4 août : 2 ateliers : #13h30-16h00  # 17h00-19h30

Dimanche 5 août : 2 ateliers : #13h30-16h00 # 17h00-19h30

14 places/atelier

Prix : 10€

Marre de te faire emmerder sans rien dire ?

Marre des relous qui te colle ?

Viens à l’atelier d’autodéfense féministe !

Techniques physiques simples et immédiatement efficaces

Techniques verbales pour apprendre à dire non, à stopper des situations désagréables ou dangereuses, face à des personnes connues ou inconnues, en festival ou ailleurs…

Viens découvrir ton potentiel de force dans un cadre bienveillant, confidentiel et ludique 

Pas besoin d ‘être sportive pour se faire respecter.

Accessibles à toutes les femmes, gouines, trans, intersexe,

dès 16 ans, viens comme tu es, pas de tenue particulière requise.

  • « il y a peu de place, si vous ne venez pas, si empêchement, prévenez nous pour donner la place à quelqu’un d’autre.
  • attendez la fin de l’atelier pour boire l’apéro, vous aurez besoin de votre pleine conscience pour être là.

Stage d’autodéfense pour adolescentes

 

A tout âge, on peut être confrontées à des agressions de la part d’inconnus, d’autres adolescent.e.s et jeunes ou, le plus souvent, de la part d’adultes proches. L’éducation  prépare souvent mal à faire face à ces situations.

Dans une formation d’autodéfense (Seito Boei), vous apprendrez à reconnaître des situations potentiellement dangereuses et à agir immédiatement. L’objectif n’est pas de devenir une machine de combat, mais d’éviter de devenir victime de violence.

Pour cela, il est important de savoir :

  • comment se mettre en sécurité,
  • comment demander de l’aide à d’autrui,
  • comment se faire respecter,
  • ou encore comment déstabiliser un agresseur.

Par des jeux, exercices et mises en situation, vous pouvez expérimenter des techniques simples et efficaces de défense verbale et physique. Des moments de discussion permettent d’échanger vos opinions et expériences avec les autres participantes et de trouver du soutien. Grâce à une technique de visualisation, vous pourrez intégrer ces acquis pour qu’ils deviennent des réflexes. Le tout dans une atmosphère de confiance, respect et confidentialité.

Dans un stage d’autodéfense pour adolescentes, l’objectif est de découvrir de manière ludique les possibilités d’action de chacune : crier et faire un scandale, chercher de l’aide, poser des limites verbales et non verbales, déstabiliser un agresseur, se protéger physiquement. La finalité est de se sentir plus à l’aise quand on sait de quoi on est capables pour prévenir les violences.

Bien sûr, une bonne dose d’information, adaptée à l’âge, est nécessaire. L’objectif est de reconnaitre des situations d’agression verbale, sexuelle ou physique le plus tôt possible et de comprendre la différence entre une autorité adulte justifiée et un abus de pouvoir.